دو شنبه 20 مهر 1405

متن های آموزشی | خشکی دهان و راههای پیشگیری از آن

متن های آموزشی

خشکی دهان چیست؟
در این حالت، بزاق کافی برای مرطوب نگهداشتن دهان به وسیله غدد بزاقی ترشح نمی شود. بزاق برای هضم بهتر غذا، حفاظت از مخاط دهان و پیشگیری از پوسیدگی دندان ها لازم است (شکل1).
 

     شکل1. نمایی از خشکی دهان
 
راه ساده برای تشخیص خشکی دهان 
چنانچه جسم فلزی مانند قاشق روی سطح داخلی گونه یا روی زبان قرار داده شود و به آن بچسبد؛ می تواند نشانه ای از خشکی دهان باشد.
 
عوامل ایجادکننده خشکی دهان 
• افزایش سن
• داروها مانند داروی اعصاب و روان، ضد فشار خون و آنتی هیستامین ها 
• پرتودرمانی سر و صورت
• برخی از بیماری ها مانند سندرم شوگرن و دیابت
 
راه های پیشنهادی برای کنترل خشکی دهان
• برای تحریک جریان بزاق؛ آدامس بدون قند و آبنبات های سفت بدون قند سودمند هستند. زایلیتول اغلب در آدامس-های بدون قند یا آبنبات های بدون قند وجود دارند اما مصرف زیاد آن ها ممکن است باعث اسهال یا گرفتگی عضلات شود.
• بهتر است مصرف کافِئین محدود شود زیرا کافئین می تواند دهان را خشک تر کند.
• از دهانشویه های دارای الکل استفاده نکنید چون ممکن است دهان خشک تر شود.
• از کشیدن یا جویدن تنباکو پرهیز کنید.
• در طول روز، بطور مرتب، آب بنوشید.
• بدون نسخه پزشک، از مصرف آنتی هیستامین ها و داروهای ضداحتقان خودداری کنید.
• با یک خمیردندان دارای فلوراید مسواک بزنید.
• اگر لب، خشک است؛ می توانید از نرم کننده های لب استفاده کنید. 
• اگر این فعالیت ها، خشکی دهان را بهبود نداد؛ با پزشک یا دندانپزشک خود صحبت کنید چون علت آن می تواند یک دارو یا بیماری باشد. گاهی اوقات، داروها با نظر پزشک، نیازمند تغییر هستند.
 
یک تجربه و پیشنهاد کاربردی برای کاهش عوارض خشکی دهان
تهیه یک دهانشویه خانگی می تواند بطور موفقیت آمیزی در کنترل خشکی دهان عمل کند. برای تهیه آن، از یک عدد کامل ژل لوبریکانت، 3 سی سی گلیسیرین یا پارافین خوراکی، یک بطری کوچک آب و یک طعم دهنده مانند آبلیمو یا لیموی تازه استفاده کنید (شکل2) که می تواند چندین بار در روز بکار رود (به ویژه، هنگام پیاده روی).
 

     شکل2. نمایی از مواد دهانشویه خانگی